和甜食會影響人體製造白血球同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。人體的細胞組織更快老化微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。維霖診所曹院長發現：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。
飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。新北市維霖診所發現：條件致病菌、致病菌及真菌削減
維霖診所
日本涵蓋富山縣、石川縣、福井縣的北陸三縣，疫情時代誕生很多新景點，北陸新幹線自2015年開通後，就成為熱點旅遊地區，北陸新幹線金澤–敦賀估計於2024年春季運行，從而今的石川縣金澤延伸到福井縣敦賀，屆時要前去福井縣參觀將更加便當。
JR西日本價格親民的「WEST EXPRESS 銀河」寢台列車，於2020年9月從京都動身起跑，代替瀨戶內海景號列車的觀光列車「etSETOra」也於2020年10月上路，率領搭客場暢遊北陸、近畿、山陽山陰的美麗風光。JR西日本推出新設施，為了讓搭客能事先預約坐位，避免車箱擁堵，而能更安心旅行，將多半的JR西日本鐵路漫遊券進級為可乘坐普通車指定席；JR西日本新幹線、特急列車、旅行列車針對整體推出優惠，因為疫情關係，今朝下修至8人以上使用，9個月前至14天前便可申請。
JR西日本全新長途列車「WEST EXPRESS 銀河」，從大阪、京都等關西地域出發，前去出雲等山陰地區，由設計「雪月花」的知名列車設計巨匠川西康之操刀，以西日本湛藍海洋為靈感的琉璃藍車體，彷彿在星辰之間穿梭，也許良多人對寢台列車的印象停留在「九州七星列車」昂貴的印象，「WEST EXPRESS 銀河」不啻是平民價位版的寢台列車，卻不失咀嚼優雅，三天兩夜2萬3千多日幣起(此為兒童價位，成人為3萬3千多日幣起)，是小資族可以負擔的豪華享受。
「WEST EXPRESS 銀河」甲等艙指定席（一號車）；圖片／JR西日本供給
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撰 文／方雯玲 Wenling Fang
針對台灣地域，北陸三縣除從東京、京都可以便利前去之外，自從長榮航空、中華航空、虎航陸續有按期航班飛往石川縣的小松機場與富山機場後，本來就擁有絢麗天然景觀、四時分明與富厚高級食材的北陸區域，近些年同樣成為國人前往日本旅遊的優先選項之一。
北陸三縣這兩年降生許多新景點，本年7/16新石川縣立藏書樓將揭幕，宛如劇院式的設計，預感是武雄藏書樓以後讓人驚艷的打卡地標，建築界知名的父子檔谷口吉郎與谷口吉生出身金澤，新揭幕的「谷口吉郎・吉生記念 金澤建築館」也是在其老家遺址建成，喜好建築的伴侶絕不能錯過。
疫情後戶外舉止景點鼓起，位於福井縣池田町的Tree Picnic Adventure IKEDA，是日本最大型的冒險森林，具有日本第一流另外大型飛索、全程約2公里的冒險船、位於樹上的帳棚等；福井縣的蘇洞門，是由波浪侵蝕下構成的巨細洞門及奇岩怪石連綿6公里的海岸線，曾被美國CNN評選為「日本最美的31處景點」之一，可搭乘旅遊船，享受約60 分鐘巡海體驗，飽覽蘇洞門絢麗景觀。
福井縣的蘇洞門遊船；圖片／福井縣供應
「WEST EXPRESS 銀河」設有女性更衣室；圖片／JR西日本供應
JR西日本全新長途列車「WEST EXPRESS 銀河」，由知名列車設計巨匠川西康之操刀，以西日本湛藍海洋為靈感；圖片／JR西日本供給
「WEST EXPRESS 銀河」可與親友一同下棋的公共空間；圖片／JR西日本提供
◎旅行列車-etSETOra官網
◎寢台列車-「WEST EXPRESS 銀河」官網
參觀列車「etSETOra」吧台沿線供應廣島獨有的各類清酒和特點小吃；圖片／JR西日本提供
旅行列車「etSETOra」來回於廣島–三原之間，可飽覽瀨戶內海風景；圖片／JR西日本提供
「etSETOra」車內的吧台沿線供給廣島獨有的各種清酒和特色小吃，包孕廣島市、吳縣知名的甜點，可以邊賞識火車窗外的風景，邊享用下戰書茶，還有「etSETOra」的原創雞尾酒。車票價位大人2,520日幣、兒童1,760日幣。
觀光列車「etSETOra」來回於廣島–三原之間，僅在星期六日及沐日行駛，一天2車次，「etSETOra」中的“etosetra”一詞，在拉丁語中意謂「其他等」，“um”是廣島方言，代表「良多很多」。「etSETOra」定義的觀光，是可以感觸感染到許多事物的魅力，並享受本身的空閒時間的觀光。
「WEST EXPRESS 銀河」包括6節車箱：甲等艙指定席（一號車）、女性專用車廂（二號車）、家庭客房、通俗車指定席（三號車）、四人上下舖（四號車）、單人房及多人房（五號車）、包廂（六號車），設有女性更衣室，及多樣化的交流空間，有像咖啡廳一般的空間，也有可與親友一同下棋的公共區，同時備有頂級小我室，全車供給免費Wi-Fi、充電插座，讓移動時間成為幸福的光陰。
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